El deporte es una actividad física que exige un esfuerzo. Sus fines son principalmente recreativos, pero practicándolo habitualmente te ofrece beneficios a la salud como la prevención de enfermedades, el aumento de tu densidad ósea, capacidad motriz y el balance corporal, el fortalecimiento de tus huesos y músculos, mejora la resistencia, flexibilidad, movilidad de tus articulaciones, regula o reduce la presión arterial, los niveles de ansiedad o depresión y estimula la liberación de endorfinas, hormona que provoca en los seres humanos bienestar.